9月20日，由高塘社區(qū)、高塘社區(qū)新時代文明實(shí)踐站聯(lián)合天元區(qū)幸福文體學(xué)院共同舉辦的“瑜”悅身心，“伽”倍健康——公益瑜伽課在高塘社區(qū)正式開課。此次瑜伽班，學(xué)員均來自高塘社區(qū)轄區(qū)居民，大家的學(xué)習(xí)積極性都非常高。
教學(xué)中，老師針對大多數(shù)學(xué)員為“零”基礎(chǔ)的實(shí)際情況，以肩背理療瑜伽為主開展學(xué)習(xí)。在舒緩的音樂律動下，老師帶領(lǐng)學(xué)員們從基本的呼吸法、站、坐、躺等動作開始練習(xí)，通過肌肉拉伸，靜心冥想，美化心靈和身體，舒緩工作后的身體疲勞。
本期瑜伽班每周三開課，課程持續(xù)到11月底。學(xué)員們通過瑜伽練習(xí)，將達(dá)到緩解壓力、改善體態(tài)、保持昂揚(yáng)向上精神風(fēng)貌的效果，從而進(jìn)一步調(diào)動轄區(qū)居民參與社區(qū)活動的積極性，進(jìn)一步打造和諧小區(qū)，共建美好家園，受到轄區(qū)居民熱烈歡迎。
責(zé)編：羅艷
來源：株洲高新區(qū)（天元區(qū)）融媒體中心
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